冬至是中国传统二十四节气之一，也是中国传统节日之一。冬至一般落在公历12月21日或22日，是一年中昼短夜长的日子。人们在这一天会有一些特别的习俗和食品，也会有一些有意义的谚语与之相关。

一、冬至节气的谚语：

1. 冬至大如年，腊月小如针。

2. 冬至一阳生，万物始盛。

3. 冬至一阳生，三九必有雪。

4. 冬至吃饺子，夏至喝面汤。

5. 冬至吃饺子，好运滚滚来。

6. 冬至饮酒不醉，年终无事忧。

7. 冬至腊月大，来年桃李满。

8. 冬至腊月长，来年粮食旺。

9. 冬至阳气生，春节不怕冷。

二、冬至节气的习俗：

1. 吃饺子：冬至是中国传统节日，也是吃饺子的日子。人们认为吃饺子可以保平安、避邪辟邪，还可以象征团圆和美满。

2. 沐浴：冬至这一天，人们会沐浴，以求身体健康、祛除疾病。

3. 按摩：冬至这一天，人们也会按摩，以保健身体，预防疾病。

4. 粥汤：冬至这一天，人们还会煮汤、熬粥，以补身体，增强体力。

5. 贴窗花：冬至这一天，人们还会贴窗花，以增添节日气氛。

冬至是一个非常有意义的节日，不仅有美食，还有许多有趣的习俗和传统，让人们在这个特别的日子里感受到传统文化的魅力。