"I'm so worried"是英语中常用的表达方式，意为“我非常担心”或“我非常焦虑”。当我们遇到一些紧急或不确定的情况时，我们可能会感到非常不安和担忧。这个短语通常用于表达我们的情感状态，告诉别人我们的心情。

当我们感到担心时，我们的思维和行为可能会受到影响。我们可能会感到疲惫、失眠或注意力不集中。这些反应可能会在我们的日常生活中造成困扰，甚至影响我们的工作和学习。

因此，当我们感到担心时，我们需要采取一些积极的措施来缓解这种情绪。这可能包括寻求帮助，与亲友交流，进行放松的活动，如瑜伽或冥想，或者寻求专业心理医生的意见。

总之，“I'm so worried”这个短语提醒我们要重视自己的情感状态，寻求适当的帮助和支持，以缓解我们的担忧和焦虑，使我们的生活更加健康和平衡。