工作是生活中不可或缺的一部分，但有时候它会变得太辛苦。当我们看到我们的朋友或同事感到疲惫和沮丧时，我们想要帮助他们度过难关，让他们感到更轻松和快乐。以下是一些安慰人的建议：

1. 倾听和关心

当我们的朋友或同事感到疲惫和沮丧时，我们应该首先倾听他们的感受。我们可以给他们打电话或见面，询问他们的近况，并表达我们的关心和支持。这样可以让他们感到被重视和关注。

2. 提供实际的帮助

我们可以提供实际的帮助来缓解他们的疲劳和压力。这可能包括帮助完成任务或减轻他们的责任。我们可以给他们建议，分享我们的经验，并提供解决问题的方法。

3. 鼓励和赞扬

当我们的朋友或同事在工作中取得进展时，我们应该赞扬他们的成就，鼓励他们继续努力。我们可以帮助他们看到他们所做的一切，并提醒他们他们的工作的价值。

4. 鼓励他们休息和放松

当工作太辛苦时，我们的身体和心理都需要休息和放松。我们可以鼓励我们的朋友或同事减轻工作负担，并提供放松的建议，例如做些休闲活动，听音乐或冥想等。

总之，当我们的朋友或同事感到工作太辛苦时，我们可以通过倾听、提供实际的帮助、鼓励和赞扬以及鼓励他们休息和放松来安慰他们。这些简单的建议可以帮助我们的朋友或同事度过难关并感到更轻松和快乐。