长跑是一项能够同时锻炼意志和身体的运动。对于长期坚持长跑训练的人来说，不仅仅可以提高体能素质，还可以提升自己的意志力和毅力。

长跑是一项需要长时间坚持的运动，需要有一定的毅力和决心才能坚持下去。在长跑过程中，人们往往会遇到各种各样的困难，如气喘、腿酸等等，这时候需要坚定的意志力才能坚持下去。长期坚持长跑训练，不仅可以增强意志力，还可以让人变得更加坚韧、自信和有信心。

同时，长跑也是一项能够全面锻炼身体的运动。长期坚持长跑训练，可以提高心肺功能、增强肌肉弹性、加速新陈代谢等等。长跑不仅可以减少脂肪堆积，还可以让人变得更加健康和有活力。

除此之外，长跑还可以带给人们很多乐趣。在跑步的过程中，人们可以欣赏自然风光、呼吸新鲜空气、感受阳光和风的拂过，这些都可以让人感到愉悦和放松。

总之，长跑不仅可以锻炼意志力，还可以全面锻炼身体，同时还可以带来快乐和乐趣。因此，我们应该坚持长期的长跑训练，让自己的身体和意志力都得到提升。