贴墙站立，是一种常见的体育训练方式，它可以有效锻炼身体平衡和核心肌群。然而，在刚开始练习的时候，很多人都会感到双小腿沉重，甚至有些人会感到非常不适。

当你贴着墙站立时，身体呈现出一个“L”形状，头部、背部、臀部和小腿都紧贴着墙壁，膝盖弯曲成90度。这个姿势看似简单，但却需要你的身体发挥出极致的平衡能力。

在这个姿势中，双小腿的肌肉处于长时期的收缩状态，导致血液循环不畅、肌肉疲劳，从而出现沉重的感觉。此外，如果你的膝盖不够稳定，也会对双小腿造成额外的压力，加重不适的感觉。

但是，不要因为这些不适感就放弃贴墙站立的训练。只要坚持练习，肌肉逐渐适应这个姿势，你会发现自己的平衡能力和核心肌群得到了显著提升。同时，你也可以尝试调整自己的呼吸方式，缓解双小腿的疲劳感。

贴墙站立是一项简单而有效的训练，它可以帮助你提高身体平衡和稳定性，同时还能够锻炼身体的核心肌群。虽然在刚开始的时候可能会感到双小腿沉重，但只要坚持练习，你一定会收获到更多的身体益处。