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100米短跑的动作

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导读 100米短跑是田径比赛中最为激烈的项目之一。在这个项目中,选。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

100米短跑是田径比赛中最为激烈的项目之一。在这个项目中,选手需要全力以赴地奔跑100米,争夺最快的速度。以下是100米短跑中选手需要完成的基本动作:

1. 准备动作:在起跑线上,选手需要双脚位于起跑线上,双手放在臀部后方,做好准备动作。

2. 起跑动作:听到发令枪声后,选手需要迅速从静止状态中爆发出来,向前冲刺。起跑动作需要双脚同时离开地面,膝盖成90度弯曲,上身略微向前倾斜。

3. 加速动作:在起跑后,选手需要尽快加速,将速度提升到最快。这时,选手需要将双臂向前摆动,腿部在地面上迅速交替踏步。

4. 飞越动作:在加速到一定速度时,选手需要进行飞越动作。这时,选手需要将一只脚向前迈出,另一只脚迅速往下落地。在落地时,选手需要将重心移动到落脚的脚上。

5. 冲刺动作:在完成飞越动作后,选手需要保持最快的速度冲刺到终点。这时,双臂需要尽量向后摆动,以增加动力,同时双腿需要迅速交替踏步,保持最快的速度。

总之,在100米短跑中,选手需要在起跑、加速、飞越和冲刺等各个环节中做好各项动作,尽可能地提高速度和稳定性,争取取得最好的成绩。