分手是一种痛苦的经历，无论是因为什么原因，都会让人感到心灵上的创伤。在这个时候，一些适合用来发朋友圈的诗句或短句，可以帮助你表达内心的感受，减轻痛苦。

1. “人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”这句话出自唐代诗人纳兰性德的《长恨歌》，表达了人们对于初恋的怀念和悲伤。如果你的分手对象是你的初恋，这句话可以表达你内心的感受。

2. “离别是为了下一次相遇。”当你和你的伴侣分手时，这句话可以帮助你看到希望和未来。它表示分手只是为了下一次相遇，也许在未来的某一天，你们会再次相遇，真正地在一起。

3. “别离是为了更好的相聚。”这句话表达了分手是为了更好的相聚。虽然现在你们分开了，但是这只是为了更好地相聚。也许你们需要一些时间来成长和发展，但是最终会在更好的条件下相聚。

4. “断了线的风筝，也可以飞得更高。”这句话意味着即使你们分开了，你也可以继续前进，并且变得更加坚强和自信。你可以追求自己的梦想，实现自己的目标，让自己变得更加优秀。

5. “给自己一段时间，重新开始。”在分手后，你需要一些时间来恢复自己的情感和心理状态。这句话意味着你需要给自己一段时间，重新开始，重新认识自己，重新发现自己的价值和意义。

总的来说，分手是一种痛苦的经历，但是适合发朋友圈的诗句或短句可以帮助你表达内心的感受，减轻痛苦。这些诗句和短句可以帮助你看到希望和未来，让你更加坚强和自信。