导读 跳远是一项广受欢迎的运动项目,能够锻炼人的爆发力和协调能力。。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
跳远是一项广受欢迎的运动项目,能够锻炼人的爆发力和协调能力。在国家级比赛中,跳远项目被分为三个级别:一级立定跳远、二级立定跳远和三级立定跳远。三级立定跳远是最基础的级别,下面就来详细介绍一下国家三级立定跳远运动员标准表。
首先,三级立定跳远的起跳姿势要求双脚并拢,膝盖微微弯曲,手臂自然放置在身体两侧。跳远时,双脚要离地同时起跳,跳跃时膝盖要向上抬起,手臂向前甩出。跳跃过程中,身体要尽量向前倾斜,以增加跳跃的前进距离。
其次,三级立定跳远的标准表要求男女选手的起跳线不同。男选手的起跳线为2.30米,女选手的起跳线为1.90米。跳远时,男女选手的起跳线距离要一致,跳跃的距离以落地点到起跳线的距离为准。
最后,在三级立定跳远的标准表中,还要求选手进行多次跳跃,取最好成绩进行评定。男选手要进行三次跳跃,女选手要进行两次跳跃,取最好成绩进行评定。
总之,国家三级立定跳远运动员标准表是评定选手跳远水平的重要标准。选手要在比赛中严格按照标准要求进行跳跃,才能获得好成绩。同时,选手在平时的训练中也要注重技术细节的完善,不断提高自己的跳远水平。
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