想要早起，首先需要调整自己的生物钟。在日常生活中，我们可以通过一些小技巧来帮助自己早起，比如调整闹钟。

如果想要早上6点20起床，首先要确定自己的睡眠时间。通常来说，成年人需要7-9小时的睡眠时间，因此如果想要早起，就需要在晚上早些时间入睡。比如，如果想要在早上6点20起床，那么最好在晚上10点左右入睡，这样就可以保证足够的睡眠时间。

接下来，就需要调整闹钟了。首先，将闹钟设置在早上6点20分，这样就可以确保在目标时间被叫醒。如果有需要，可以调整闹钟的音量，确保自己能够听到它的响声。

除此之外，还可以使用一些辅助工具来帮助自己早起。比如，可以使用智能手表或者手机上的闹钟应用，设置多个闹钟，确保自己不会错过起床时间。此外，还可以使用光线闹钟，它可以模拟日出，让身体自然地醒来。

总之，想要早上6点20起床，需要事先规划好自己的睡眠时间，并调整闹钟，使用一些辅助工具来帮助自己早起。相信只要坚持下去，早起对身体和心理健康都有很多好处。