欲修身体，先要正心。想要心态端正，先要诚实地对待自己的内心意愿。

人类的身体和心灵是密不可分的，身体的健康与否会影响到心态的稳定，而心态的稳定也会反过来影响身体的健康。因此，欲修身体，先要正心。

“欲正其心者先诚其意”，这句话告诉我们，要想让自己的心态变得正面积极，就要先诚实地面对自己的内心意愿。有时候，我们可能并不愿意承认自己的弱点和缺点，但这样只会让我们的内心更加不稳定，甚至会影响到身体的健康。因此，我们需要勇敢地面对自己的内心，诚实地面对自己的欲望和情感。

一旦我们诚实地面对自己的内心，就能更好地了解自己的需求和目标。这样，我们才能制定出适合自己的修身计划，包括合理的饮食、锻炼和休息等方面。同时，我们也能更好地管理自己的情绪和压力，从而让自己的心态变得更加平稳和积极。

总之，欲修身体，先要正心。只有先诚实地面对自己的内心，才能更好地了解自己的需求和目标，从而制定出合适的修身计划，让自己的身心健康得到全面提升。