洁面膏是日常护肤中不可或缺的一步，正确的使用方法和时间可以帮助我们更好地清洁肌肤，预防肌肤问题。下面是洁面膏的正确使用方法和时间：

1.选择适合自己肤质的洁面膏。不同肤质的人需要使用不同类型的洁面膏，例如油性皮肤需要选择控油型洁面膏，干性皮肤需要选择保湿型洁面膏。

2.先将面部和手掌清洗干净，然后取适量洁面膏在手掌心。

3.将洁面膏均匀地涂抹在面部，轻轻按摩1-2分钟。

4.用温水彻底清洗干净，最好用毛巾轻轻擦拭干净。

5.使用洁面膏的时间最好是早晚各一次，每次使用的量应该是适量，不要过多。

总之，洁面膏的正确使用方法和时间非常重要，可以帮助我们清洁肌肤，保持健康的肌肤状态。