牛奶布丁是一种美味的甜点，它的作用不仅仅是满足人们的味蕾，还对身体有着多种好处。

首先，牛奶布丁含有丰富的蛋白质和钙质，这对于身体健康非常重要。蛋白质是构成身体组织的重要成分，可以帮助身体修复受损组织和建造新组织。而钙质则是维持骨骼健康的关键元素，它可以增强骨骼的密度，预防骨质疏松症的发生。

其次，牛奶布丁还含有一定量的维生素B2和B12，这些维生素对于人体的新陈代谢和神经系统的正常运转都非常重要。维生素B2可以帮助身体吸收和利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进能量的产生和利用。而维生素B12则可以维持神经系统的正常功能，预防神经系统的疾病。

最后，牛奶布丁还含有一定量的糖分和热量，这对于提供身体所需的能量非常重要。在适量摄入的情况下，糖分和热量可以为身体提供足够的能量，帮助身体维持正常的生理功能。

总之，牛奶布丁不仅仅是一种美味的甜点，它还对身体有着多种好处。适量食用牛奶布丁可以帮助身体获得足够的蛋白质、钙质、维生素B2和B12，提供身体所需的能量，维护身体健康。