控制饮食是减肥的重要方法之一，每天1000千卡的饮食摄入量，能瘦多少斤呢？

首先，我们需要知道每天的饮食摄入量与体重的关系。一般来说，每天减少500千卡的摄入量，可以在一周内减少1磅的体重（约合0.45公斤）。这是因为每磅脂肪对应约3500千卡的能量，而减少500千卡的饮食摄入量，一周下来就是减少3500千卡的能量，相当于减去1磅的脂肪。

那么，每天控制饮食1000千卡摄入量，可以减少多少体重呢？根据上述公式，每天减少1000千卡的摄入量，一周内就能减少2磅（约合0.9公斤）的体重。也就是说，如果坚持控制饮食1000千卡的摄入量，一个月内就能减少8磅（约合3.6公斤）的体重。

当然，每个人的减肥效果都不完全相同。除了饮食摄入量，还需要注意运动量、睡眠质量、个人代谢率等因素。因此，如果想要减肥，建议在专业人士的指导下，综合考虑多种因素，制定科学合理的减肥方案。

总之，控制饮食每天1000千卡的摄入量，可以在一个月内减少约8磅的体重。但是，减肥要坚持科学、健康、持续的原则，才能达到理想的减肥效果。