情绪低落，是一种心理状态，让人感到沮丧、无助、焦虑、压抑。

在情绪低落的时候，人可能会感到情绪崩溃，无法控制自己的情绪。

身体也会受到影响，出现头痛、胸闷、失眠、食欲不振等症状。

情绪低落可能是因为压力、挫折、失落、孤独等原因引起的。

对于情绪低落的人来说，需要及时寻求帮助，与亲友聊天、寻求专业心理咨询都是有效的方式。

要记得，情绪低落并不是永久的，通过积极面对和处理，我们可以战胜它。