自行车是我们日常出行中常用的交通工具之一，但是在使用过程中，难免会遇到后轮内胎破损或外胎老化等问题。这时候，我们需要进行后轮内胎换外胎的操作。

首先，需要将自行车倒放在地面上，将后轮离地。然后使用工具将外胎的边缘轻轻拨起，找到内胎的气嘴，将气嘴旁的垫圈取下，将气嘴拔出，然后将内胎从外胎中取出。

接下来，将新的内胎放入外胎中，并将气嘴插入气嘴孔中，再将垫圈放入气嘴旁边。将内胎的其他部分放入外胎中，注意不要将内胎弄皱或挤出来。然后，将外胎的边缘逐步推回轮辋上，直到整个外胎完全嵌入。

最后一步，将气嘴垫圈旋回原来的位置，将气嘴插入气筒，然后将气筒连接到气嘴上，将空气注入内胎中，直到达到适当的气压。注意不要充太多气，以免内胎破裂。

换内胎换外胎是一项基本的自行车维护操作，掌握了这个技能，我们可以在需要的时候自己动手解决问题，避免因故障而耽误行程。同时，在换胎的时候也要注意安全，避免因疏忽而导致意外发生。