托马斯全旋动作分解是一项复杂的体操技巧，需要运动员在空中完成连续的旋转动作。这个动作通常由四个部分组成：起跳、旋转、落地和稳定。

首先，运动员需要做好起跳的准备工作。他们必须站在特定的位置上，然后用双脚向前跳跃，同时向上跳起。在跳起的瞬间，运动员需要利用腰部力量和重心控制，使身体向后倾斜，同时抬起头部，使身体保持竖直。

接下来是旋转的部分。运动员在空中需要快速地旋转体型，通常是在垂直于地面的方向上旋转。这需要运动员掌握正确的技术和身体协调能力，以确保他们完成旋转的同时也能保持身体的稳定。

第三步是落地。运动员需要在旋转完成后迅速地落地。他们必须稳定地着地，同时控制身体的重心和姿势，以避免受伤或导致失误。

最后是稳定部分。运动员必须在落地后保持身体的稳定，保持平衡，同时保持一定的速度和动量，以确保他们可以顺利地进行下一个技巧。

总之，托马斯全旋动作分解需要运动员具备良好的身体控制和协调能力，以及对技术的全面掌握。通过不断的练习和训练，运动员可以逐步提高其技术水平，最终完成这项高难度的体操技巧。