平方米和平方分米都是用来表示面积的单位，但它们之间的换算关系是不一样的。平方米是指一个正方形的边长为1米的面积，而平方分米是指一个正方形的边长为1分米的面积。

换算关系方面，1平方米等于10000平方分米。这是因为1米等于100分米，所以1平方米等于（100分米*100分米）=10000平方分米。

因此，平方米和平方分米之间的进率并不是100，而是10000。也就是说，如果要将一个面积从平方米转换为平方分米，需要将原来的面积乘以10000。反之，如果要将一个面积从平方分米转换为平方米，需要将原来的面积除以10000。

在实际生活中，我们常常需要进行面积换算，比如在装修房屋时需要计算墙面、地面的面积。因此，了解平方米和平方分米之间的换算关系是非常重要的。