玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，被称为“秘鲁人参”，因其具有多种药用价值而备受青睐。玛咖被认为有很多好处，如提高性能力、增强免疫系统等。但是，如果过量食用玛咖，可能会导致一些副作用。

首先，过量食用玛咖可能会导致消化不良。玛咖含有大量的膳食纤维，如果摄入过量，可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，玛咖还含有一定量的酸性物质，如果过量食用，也会对胃肠道产生刺激作用，导致不适感。

其次，过量食用玛咖可能会导致荷尔蒙失调。玛咖含有一些植物雌激素，如果过量食用，可能会干扰身体内正常的荷尔蒙水平，导致荷尔蒙失调，出现月经不调、性欲降低等不良反应。

最后，过量食用玛咖可能会对心血管系统产生负面影响。玛咖含有一些生物活性物质，如山奈酚、黄酮类物质等，如果过量摄入，可能会导致血压升高、心悸等心血管疾病。

因此，虽然玛咖有很多好处，但是也需要注意适量食用。一般来说，建议每天食用不超过10克的玛咖。如果出现不适症状，应该立即停止食用，并咨询医生的建议。