3月和4月是春季，气温逐渐升高，适合种植一些耐寒的蔬菜和水果。以下是一些适合在这个季节种植的蔬菜和水果。

1. 蔬菜：春季适合种植的蔬菜有：萝卜、青菜、芹菜、生菜、菜花、甘蓝、菜心、豆角、茄子等。这些蔬菜在春季可以获得充足的阳光和水分，生长迅速，品质优良，口感鲜美。

2. 水果：春季适合种植的水果有：草莓、桃子、樱桃、李子、柿子等。这些水果在春季生长迅速，口感鲜美，富含营养物质，对身体健康有益。

除了以上蔬菜和水果，春季还适合种植一些草本植物，如香菜、葱、韭菜等。这些草本植物生长迅速，可以丰富我们的餐桌，增加口感。

总之，春季是一个适合种植蔬菜和水果的季节。选择适合本地气候条件的品种，认真照顾，相信会有丰收的喜悦。