红海湾是一个位于中国海南岛西海岸的美丽海滩，这里的海水清澈见底，沙滩细腻柔软，是一个非常适合放松身心的度假胜地。如果你只有一天的时间来游玩红海湾，我们为你提供以下攻略。

早上：从酒店出发，前往红海湾沙滩。沙滩上有许多出租摊位，可以租用躺椅、遮阳伞、浮潜装备等，价格也比较实惠。你可以在这里放松心情，享受阳光沙滩和海浪拍打的美妙感觉。如果你喜欢水上运动，这里也有很多水上活动可供选择，比如帆板、水上摩托、皮划艇等等。

中午：在沙滩上有很多小摊位，可以买到当地的美食，比如海鲜、烤串、烤鱼等。如果你喜欢吃饭，这里也有很多餐厅供你选择，比如海鲜自助餐厅、火锅店等。在这里品尝当地的美食，无疑是一种享受。

下午：在午餐后，你可以选择前往红海湾周边的景点，比如蜈支洲岛、亚龙湾等等。这里的景色非常优美，而且也有很多活动可供选择，比如潜水、浮潜、海钓等等。如果你喜欢观光旅游，这里也有很多景点，比如三亚热带野生动植物园、三亚千古情主题公园等等。

晚上：在游玩一天后，你可以选择回到酒店休息，或者前往附近的夜市体验夜生活。这里有很多小吃摊位，比如烧烤、炸鸡、串串等等。你可以在这里品尝到不同的美食，也可以欣赏到不同的文化表演，比如歌舞、魔术等等。

总体来说，红海湾是一个非常适合放松身心的度假胜地，如果你只有一天的时间来游玩，以上攻略可以帮助你更好地规划行程，让你在短暂的时间内充分享受这里的美好。