抽烟是一种有害的行为，它会对我们的身体造成严重的伤害。为了降低抽烟对我们身体的危害，我们可以采取下列措施：

首先，逐渐减少抽烟的频率和数量。抽烟的频率越高，身体受到的损害也越大。因此，通过逐渐减少抽烟的频率和数量，可以降低身体的危害。

其次，选择低焦油、低尼古丁的烟草。焦油和尼古丁是抽烟时对身体最危害的物质，选择低焦油、低尼古丁的烟草可以减少对身体的危害。

再次，注意抽烟的时间和场所。避免在封闭的空间或有人群的地方抽烟，这样可以减少对别人的危害，并且也可以减少自己的二手烟危害。

最后，保持健康的生活方式。多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，可以帮助身体排毒，从而减少抽烟对身体的危害。

总之，抽烟对身体的危害不容忽视，为了保护自己和他人的健康，我们应该采取措施将抽烟的危害降到最低。