世界睡眠日是每年三月的第三个周五。这一天是为了提高人们对睡眠健康的重视而设立的全球性健康节日。睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，良好的睡眠质量对人体健康和生活质量有着重要的影响。因此，世界睡眠日的设立旨在向公众传达关于睡眠健康的知识和意识，并提醒人们保持健康的睡眠习惯。在这一天，世界各地的医生、专家和志愿者会组织各种形式的活动，例如健康讲座、睡眠研讨会和健康检查等，以帮助人们更好地理解和关注睡眠健康。通过这些活动，我们可以更好地了解如何改善睡眠质量，提高生活质量，创造一个更健康、更美好的世界。