王献之，字伯仁，是东晋时期著名的书法家和篆刻家。他在书法上的造诣非常高深，被誉为“书圣”。他的练字过程中，不断地总结经验，逐渐明白了很多书法的要领和技巧。

王献之一生中最为著名的作品是《兰亭序》，这个作品不仅是王献之的代表作，也被誉为中国书法史上的经典之一。在练字的过程中，王献之发现了许多书法的奥秘和技巧，这些经验不仅对他自己的书法水平有很大的提升，也对后来的书法家产生了深远的影响。

王献之在练字中，注重了笔势和笔画的变化，他认为书法的美在于笔画的流畅和舒展。他善于运用“秉笔直书”的技巧，追求笔画的优美和流畅，让每个笔画都有生命力。在《兰亭序》中，他的笔画流畅自然，富有节奏感，让人感受到了书法的魅力和灵气。

此外，王献之还注重了笔墨的配合和运用。他认为书法不仅仅是笔画的堆砌，更是笔墨的配合。他擅长运用水墨的淡重和浓淡，使得作品的色调和层次更为丰富，增加了作品的美感和艺术性。

练字对于书法家来说非常重要，王献之在练字的过程中，不断总结经验，逐渐明白了书法的要领和技巧。他的作品不仅仅是书法的经典，更是书法艺术的杰作，对于后来的书法家有着深远的影响。