反躬自责是指自己对某些事情的过错或错误进行自我反省和责备，感到内疚和后悔。这种情绪常常会在做错事情后出现，人们会不断地反思自己的行为和决定，找出自己的错误和不足之处。

在生活中，反躬自责是一种正面的情绪体验，它可以促使人们更深入地思考自己的行为，找出问题所在，从而更好地改善自己。同时，反躬自责也是一种责任感和自我要求的表现，它能够推动人们不断进步，不断追求更高的目标。

然而，反躬自责也有负面的影响。过度的自责会导致人们产生消极情绪，增加压力和负担，影响健康和生活质量。因此，我们要适度地反躬自责，不要过度自责，要善于从错误中吸取教训，不断进步。

总之，反躬自责是一种积极的情绪体验，在适度的情况下可以促进个人的成长和进步。但如果过度自责会产生负面影响，因此我们要适度地反思自己的行为，找到问题所在，不断改善自己。