被烟熏着是一种常见的现象，无论是吸烟者还是周围的人都可能受到烟雾的影响。而长期接触烟雾会对人的身体健康造成巨大的威胁，尤其是对人的肺部。因此，保护肺部健康非常重要。

首先，如果你是吸烟者，最好的方法就是戒烟。吸烟不仅会对自己的肺部健康造成影响，还会对周围的人造成二手烟的伤害。戒烟不仅可以减少自己的健康风险，还可以减少周围人的健康风险。

其次，如果你不是吸烟者，但是经常接触烟雾，可以采取以下措施来保护肺部健康：

1. 尽量避免在烟雾环境下待太久，可以选择去空气清新的地方呼吸新鲜空气。

2. 使用空气净化器或者空气清新剂等产品来净化室内空气，减少烟雾对人体的伤害。

3. 增加身体锻炼量，提高肺部的功能，增强肺部的抵抗力。

4. 饮食上可以多食用一些含有维生素和蛋白质的食物，如水果蔬菜、鸡肉鱼肉等，这些食物可以帮助身体排毒和增强免疫力。

总之，保护肺部健康是每个人都应该重视的事情。虽然我们无法完全避免烟雾对身体的伤害，但是只要我们采取了正确的措施，就可以最大程度地减少烟雾对身体的危害。