手自一体变速箱是一种结合了手动和自动变速的汽车变速箱，相比传统的手动变速箱和自动变速箱，其更加方便操作，同时也具有更高的燃油经济性和驾驶乐趣。接下来，我们将详细介绍手自一体变速箱的使用方法。

首先，启动汽车后，请将变速杆放置在' P '档位，踩下刹车踏板，然后启动发动机。启动成功后，将变速杆拨到'D'档位，轻踩油门，汽车就会缓慢地行驶起来。

在行驶过程中，如需加速，请轻踩油门，变速箱会自动升档，加速更为迅猛。如需减速或者停车，请踩下刹车踏板，变速箱会自动降档，达到更好的刹车效果。

如果在行驶中需要超车或者需要更大的加速力度，请将变速杆拨到手动模式，通过拉动变速杆上的 '+'或'-'档位，手动选择合适的档位，来达到更大的加速效果。

在上坡或者下坡行驶中，手自一体变速箱同样也有优势。在上坡时，变速箱会自动降档，提供更大的动力，让汽车更容易上坡。在下坡时，变速箱会自动升档，减少发动机的负荷，降低油耗。

最后，需要提醒的是，在使用手自一体变速箱时，要注意避免频繁的换档，以及过度使用手动模式，以免对发动机和变速箱造成损害。

总之，手自一体变速箱的使用方法相对简单，只需根据需要选择自动或手动模式，轻踩油门或刹车踏板即可完成操作。掌握好手自一体变速箱的使用方法，不仅能提高驾驶乐趣，还能有效提高汽车的燃油经济性。