左旋维C和烟酰胺都是我们日常生活中常见的营养素。它们对人体都有重要的作用。

左旋维C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。它可以帮助人体产生胶原蛋白，对皮肤、骨骼、血管等组织有良好的保健作用。此外，左旋维C还可以增强免疫力，预防感染和炎症。它也是一种抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓细胞老化和预防癌症。

烟酰胺是维生素B3的一种形式，也被称为烟酸。它在人体内被转化为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸酯（NADP），这两种物质对能量代谢和DNA修复都有重要的作用。此外，烟酰胺还可以帮助维持健康的皮肤和神经系统，降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心血管疾病。

总的来说，左旋维C和烟酰胺都是人体所需的营养素，对身体健康有重要的作用。我们可以通过饮食来摄取这些营养素，如多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以及富含烟酸的肉类、鱼类和谷类食品。如果饮食无法满足需要，也可以考虑服用维生素C和烟酰胺的保健品。但是需要注意的是，过量摄入这些营养素也可能对身体造成负面影响，因此要根据自己的实际情况来适量摄入。