脚内传球与停球是足球运动中常见的技术动作。脚内传球是指用内侧脚背将球传给另一位队友的动作，而停球则是指用脚掌将球稳定在脚下的动作。这两个动作的要领如下：

脚内传球：

1. 准备动作：站立时，保持身体平衡，将脚稍微分开，站在球的侧面，上半身略微向前倾斜，膝盖弯曲。

2. 踢球动作：用内侧脚背轻轻碰球，让球向前滚动。在球滚动到自己的另一侧时，用同一只脚的内侧脚背再次碰球，将球传给队友。

3. 注意事项：脚内传球需要保持脚部和身体的协调配合，同时要注意力度和方向的掌握。

停球：

1. 准备动作：站立时，保持身体平衡，将脚稍微分开，站在球的正面，上半身略微向前倾斜，膝盖弯曲。

2. 停球动作：用脚掌轻轻碰球，让球停在自己的脚下。在球即将离开脚下时，用脚趾或者脚内侧将球控制住，让球停留在自己的脚下。

3. 注意事项：停球需要掌握好球的速度和方向，同时要注意脚的力度和着地点的掌握。

脚内传球和停球是足球运动中非常基础的技术动作，掌握好这些要领，可以提高自己的足球水平。