氨基葡萄糖钙是一种常用的保健品，它可以帮助改善关节炎、骨质疏松等疾病。氨基葡萄糖钙的主要成分是氨基葡萄糖和钙，这两种成分合并使用可以发挥更好的作用。

氨基葡萄糖是一种天然的物质，它可以促进软骨组织的生长和修复。当软骨组织受到磨损或者损伤时，氨基葡萄糖可以帮助修复受损的组织，从而减轻关节疼痛和不适感。而钙则是人体骨骼和牙齿的重要成分，钙可以促进骨骼的生长和修复，防止骨质疏松。

除了以上的作用之外，氨基葡萄糖钙还有一些副作用需要注意。首先，过量摄入氨基葡萄糖钙会增加肾脏的负担，导致肾脏负担过重。其次，氨基葡萄糖钙也会影响人体的钙吸收，如果摄入过多的氨基葡萄糖钙，反而会导致钙的吸收不足，从而影响骨骼的健康。

综上所述，氨基葡萄糖钙是一种有效的保健品，可以帮助改善关节疾病和骨质疏松。但是，我们在使用氨基葡萄糖钙时需要注意剂量的控制，避免过量摄入，同时也需要注意均衡饮食，保证人体吸收足够的钙和其他营养物质。