按摩减肥是一种古老而有效的减肥方法，它的功效和作用被越来越多的人认可。按摩减肥的方法有很多种，比如手动按摩、机械按摩、拍打按摩等等，但它们的原理都是类似的。

首先，按摩可以促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪的燃烧。通过按摩，可以刺激体内的代谢机制，使身体的新陈代谢更加活跃，从而使脂肪更容易被燃烧。

其次，按摩可以改善皮肤质量和紧致度。按摩可以刺激皮肤表面的神经末梢，促进皮肤细胞的更新和修复，使皮肤更加光滑紧致。而且，按摩还可以促进淋巴液的流动，减少水肿和纤维组织的积聚，使身体更加健康。

最后，按摩还可以缓解压力和疲劳，促进睡眠。在现代社会，生活节奏快，压力大，很多人容易出现失眠、疲劳等问题。而按摩可以刺激身体产生内啡肽等神经递质，使身体放松，促进睡眠。

综上所述，按摩减肥的功效和作用是多方面的，它不仅可以减肥瘦身，还可以改善皮肤质量、缓解压力和疲劳等。因此，按摩减肥是一种非常健康、安全、有效的减肥方法。但是，在选择按摩减肥的方法时，要注意选择正规的按摩机构或者有经验的按摩师，以免造成身体伤害。