双杠臂屈伸是一种常见的训练胸肌的运动，它可以有效地锻炼胸大肌和三角肌。在进行该运动时，我们需要借助双杠来支撑身体，双臂屈曲并向外旋转，然后再伸直臂膀使身体上升。这个动作可以反复进行多次，以达到锻炼胸肌的目的。

然而，在进行双杠臂屈伸运动时，我们需要注意到哪些部位会受到更多的锻炼。一般来说，这个运动主要是以锻炼胸大肌为主，因为它是胸肌中最大的肌肉群，所以在进行双杠臂屈伸时它会受到更多的负荷，从而更好地得到锻炼。此外，三角肌也会在这个运动中得到锻炼，但它不会像胸大肌一样得到同样的负荷，因为它在这个动作中只是协助胸大肌完成动作。

因此，如果你想更好地锻炼胸肌，那么双杠臂屈伸是一个不错的选择。你可以在健身房或者户外进行这个运动，以达到更好的效果。同时，还需要注意正确的姿势和负荷，以避免受伤。双杠臂屈伸是一个不错的训练胸肌的方法，但也需要我们注意方法和细节，才能达到更好的效果。