对于初学者来说，戴美瞳可能需要一些技巧和练习，否则可能会经常眨眼睛。以下是一些戴美瞳的方法和技巧，让你戴上美瞳更加自然。

第一步，洗手。在戴美瞳之前，务必要先洗手，以避免手上的细菌和污垢感染眼睛。

第二步，检查美瞳。在戴美瞳之前，要仔细检查美瞳是否有损坏或污垢。如果有损坏，最好不要使用。如果有污垢，可以用适当的美瞳清洁液清洗。

第三步，准备好工具。戴美瞳需要用到镊子或者指甲缀，所以需要提前准备好工具。

第四步，正确佩戴。把美瞳放在镊子或指甲缀上，轻轻地将美瞳放在眼球上。然后轻轻地闭上眼睛，用手指帮助美瞳完全贴合眼球，然后再缓慢地松开手指。

第五步，适应时间。初学者可能需要一些时间来适应戴美瞳的感觉。建议初次佩戴时间不要超过4小时，以便眼睛有时间适应和休息。

第六步，保持眼部卫生。在佩戴美瞳期间，要注意眼部卫生，避免过度使用眼睛，需要定时休息和滴眼药水。

总之，戴美瞳需要一些技巧和练习，初学者需要耐心和细心。如果经常眨眼睛，可以尝试调整戴美瞳的方法和适应时间。