小明是一个非常注重健康的人，因此他很少外出吃饭，更不喜欢参加别人的请客活动。一天，他的朋友小红邀请他去一家新开的餐厅吃饭，小明婉言谢绝了。

小红并不死心，又找了几个朋友一起邀请小明去吃饭。小明仍然拒绝了，他说自己有一些特殊饮食需求，不方便去外面吃。

朋友们都很理解小明的想法，但是还是觉得有些遗憾。就在大家纠结该怎么办的时候，小明突然说：“其实你们不用太担心，我有一个绝妙的主意。我们可以在家里自己做饭，这样我可以控制食材和营养，而且还可以省钱。”

朋友们一听，都觉得这个主意非常好，于是大家商量了一下，决定在周末一起来一次自助餐。小明在家里准备了各种食材和调料，大家一起动手做菜，最后在家里一边聊天一边享受美食。

虽然没有去外面吃大餐那么热闹，但是大家都觉得这次聚会非常愉快，也更加体会到了小明对健康的重视和对友情的珍视。