变相体罚是指以暴力或不当手段对待他人，使其受到身体或心理上的伤害。这种行为不仅违法，而且是一种侵犯人权的行为。

首先，变相体罚是一种侵犯个人尊严权的行为。每个人都应该受到尊重和尊严的待遇，而变相体罚却是对个人尊严的一种侮辱和伤害。它不仅会给被罚者带来痛苦和羞辱，还会影响他们的心理健康和自尊心。

其次，变相体罚也是一种侵犯人身自由权的行为。每个人都有权利拥有自己的身体和自由，而变相体罚却是对这种权利的一种剥夺和限制。被罚者可能会被强制进行不适当的体力劳动或受到殴打，这些行为不仅会对身体造成伤害，还会限制其人身自由。

最后，变相体罚还是一种侵犯健康权的行为。每个人都有权利享有健康和安全的生活环境，而变相体罚却会对被罚者的身体和心理健康造成伤害。被罚者可能会受到暴力或虐待，这些行为不仅会对身体造成伤害，还会影响其心理健康。

总之，变相体罚不仅是违法的行为，而且是一种侵犯人权的行为。我们应该积极维护自己和他人的人权，反对任何形式的侵犯和剥夺。