小赌怡情大赌伤身是一句经典的谚语，意味着在适度的范围内进行赌博可以带来愉悦的感受，但是过度的赌博则会对身体和心理产生负面影响。换言之，赌博是一种危险的娱乐方式，需要谨慎对待。

首先，小赌怡情的说法是有一定道理的。适度的赌博可以带来一些刺激和快感，让人感觉到生活充满了变化和惊喜。例如，一些人可能会在周末和朋友去赌场玩一些简单的赌博游戏，享受一下轻松愉快的氛围。这种形式的赌博并不会对身体和心理造成太大的负担，甚至可以带来一些积极的影响。

然而，大赌伤身的说法也是有道理的。过度的赌博会对身体和心理产生非常严重的负面影响。一些人可能会沉迷于赌博中，无法自拔，最终导致家庭破裂、财产丧失、甚至自杀。此外，长期进行赌博也会对身体产生负面影响，例如导致睡眠不足、食欲不振、免疫力下降等问题。

综上所述，小赌怡情大赌伤身这种说法是正确的。适度的赌博可以带来一些愉悦的感受，但是过度的赌博会对身体和心理造成非常严重的负面影响。因此，我们应该理智对待赌博，避免沉迷于其中，保持健康的生活方式。