小孩脖子扭着筋了，这是一种常见的情况。通常情况下，这种问题会自然消失，但有时也需要采取一些措施来缓解症状。

首先，家长应该让小孩休息，并避免过度活动，以避免加重症状。如果情况比较严重，可以用枕头垫高小孩的头部，以减轻疼痛。同时，也可以在脖子上敷上热敷，让肌肉放松，缓解疼痛。

如果这些方法没有效果，家长也可以考虑给小孩按摩。按摩能够舒缓肌肉并促进血液循环，有助于缓解疼痛。但需要注意的是，按摩时要轻柔，避免过度用力。

最后，如果小孩的症状持续时间较长或者疼痛较为剧烈，建议家长带小孩去看医生，以便及时治疗。

总之，小孩脖子扭着筋了并不是大问题，家长可以采取一些简单的措施来缓解症状。但如果情况比较严重，还是应该及时就医。