女生的体脂率是指身体中脂肪的含量占总体重的百分比。体脂率的大小与女生的身体健康和形态有很大关系。那么，女生体脂率多少算正常呢？

一般来说，女性的体脂率在21%至33%之间是正常的范围。如果体脂率低于21%，则可能会导致月经不规律、骨质疏松等问题，而高于33%则可能会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

当然，女性的体脂率还会受到年龄、身高、体重、生活习惯等因素的影响。年龄越大，体脂率就会逐渐增加。身高、体重的不同也会对体脂率造成影响。如果你是一个健康的女性，那么，你可以通过一些简单的方法来控制自己的体脂率。

首先，要保持健康的饮食习惯。少吃油腻、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持正常的饮食节奏和量。

其次，要坚持适量的运动。适量的有氧运动可以帮助你燃烧多余的脂肪，提高身体的代谢率，保持健康的身体形态。

最后，要保持积极的心态。保持良好的心态可以帮助你更好地控制自己的饮食和运动，从而达到控制体脂率的目的。

总之，女性的体脂率是一个非常重要的健康指标。如果你想保持健康的身体，就要注意掌握自己的体脂率，通过合理的饮食和运动来控制体脂率，保持健康的身体形态。