随着高铁的普及，越来越多的人选择乘坐高铁出行。在乘坐高铁时，如何舒适地调节座椅靠背，成为了一等座乘客关注的重点。

首先，坐在座位上，我们可以看到座椅上方的按钮，这个按钮是用来调节靠背的。按下按钮后，靠背就会向后倾斜。如果想要调节到一个适合自己的角度，可以按住按钮，让靠背缓慢向后倾斜，直到达到理想角度时松开按钮。

但是，有些人可能会发现调节靠背时会感到不舒服，这时候可以调节座位的高度。座位高度的调节按钮在座椅下方，一般是一个小按钮。按下按钮后，座位就会向上或向下移动，从而调节座位高度。调节好座位高度后，再调节靠背，就会感觉更加舒适。

同时，一等座的座椅还有一个伸缩脚凳，可以让脚部放松，缓解长时间坐车的疲劳感。伸缩脚凳一般在座位前面，轻轻一推就可以将脚凳伸展出来。

综上所述，调节高铁座椅靠背，可以通过按下座椅上方的按钮来实现，调节好座位高度后，会更加舒适。一等座还配有伸缩脚凳，可以缓解脚部疲劳。在乘坐高铁时，注意合理调节座位靠背，让自己的旅途更加舒适愉快。