平均速度和速度都是物理学中的概念，它们之间有着密切的联系，但是又存在着一些区别。

首先，速度是一个物体在单位时间内所移动的距离。通常用公式v=d/t来表示，其中v表示速度，d表示物体移动的距离，t表示物体移动的时间。速度的单位一般是米每秒（m/s）或千米每小时（km/h）等。

其次，平均速度是一个物体在一段时间内所移动的总距离与所用时间的比值。平均速度可以用公式v=Δd/Δt来表示，其中Δd表示物体移动的总距离，Δt表示物体移动的总时间。平均速度也可以用速度的加权平均数来计算。

在实际应用中，平均速度和速度都有着非常重要的作用。例如，在汽车、火车等交通工具的运行中，我们需要计算它们的速度和平均速度，以便更好地控制它们的运行速度。在物理学的实验中，我们也需要测量物体的速度和平均速度，以便更好地理解物体的运动规律。

虽然平均速度和速度都是物体运动的重要指标，但是它们之间还是存在着一些区别。速度是瞬时的，可以用瞬时速度来表示，而平均速度则是物体在一个时间段内的平均速度。此外，速度可以是正值、负值或零，而平均速度只能是正值或零。

综上所述，平均速度和速度都是物理学中非常重要的概念，它们之间有着密切的联系，但是还是存在一些区别。在物体的运动中，我们需要根据实际情况选择合适的指标来描述物体的运动状态。