自热米饭发热包是一种方便快捷的食品加热器具，它通过化学反应产生热量，可以将米饭加热至温热或热食状态。然而，一些人担心使用自热米饭发热包会有毒性风险，下面我们来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解自热米饭发热包的工作原理。自热米饭发热包内部包含两种化学物质：氢氧化钙和水。当两种物质混合时，会产生化学反应，放出热量，将米饭加热至温热或热食状态。这个过程中不会产生有毒物质。

然而，如果自热米饭发热包使用不当，可能会对健康造成危害。首先，使用前需确保包装完整，若包装破损，可能会导致氢氧化钙和水混合，产生二氧化碳和氢气，这些气体会对人体产生一定的危害。其次，自热米饭发热包的使用时间不能过长，否则可能会产生一些有害物质。因此，在使用自热米饭发热包时，要按照使用说明进行操作，注意安全使用。

总而言之，自热米饭发热包本身并没有毒性风险，但是使用不当可能会对健康造成危害。因此，在使用自热米饭发热包时，一定要遵循使用说明，确保包装完整，使用时间不要过长，以保障自己的健康安全。