桃和苹果都是我们日常饮食中的常见水果，它们不仅美味可口，而且富含营养。但是，很多人会好奇，桃和苹果哪个热量高呢？

经过研究发现，100克桃的热量大约为39千卡，而100克苹果的热量大约为52千卡。这意味着，苹果的热量要比桃高，虽然差距不是很大。

那么，为什么苹果的热量高呢？这是因为苹果中含有更多的葡萄糖、果糖和蔗糖，这些糖分会被身体吸收并转化为能量。而桃中的糖分含量相对较低，因此其热量也相对较低。

但是，我们不能仅仅根据热量高低来决定是否选择食用桃或苹果。虽然苹果的热量高，但它也富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对身体健康大有裨益。而桃虽然热量低，但也含有不少的维生素和矿物质，如维生素A、钾、铁等，对身体也有很好的保健作用。

因此，我们应该根据自己的需求和喜好来选择是否食用桃或苹果。如果我们想要摄入更多的能量，可以选择食用苹果；如果我们想要低热量、高营养，可以选择食用桃。总之，无论选择哪一种水果，都要注意适量食用，保持均衡的饮食结构，才能保持身体健康。