热得直是一个表达热到极致的俚语，通常用来形容天气、环境或者某些事物的炎热程度。在炎热的夏季，人们经常会感受到热得直的感觉，这时候我们需要采取一些措施来缓解身体的不适。

首先，保持身体的水分摄入是非常重要的。在高温下，人体容易失水，导致身体出现口渴、头晕等不适症状。因此，我们应该多喝水，尤其是在户外活动的时候，可以携带一瓶水随时补充水分。此外，多吃一些水果和蔬菜也可以帮助补充身体所需的水分和营养。

其次，穿着透气、轻便的衣服也能有效缓解热感。在夏天，我们应该避免穿着紧身、厚重的衣服，而应该选择透气性好、轻便舒适的衣物，这样能够让身体散热更快，并且减轻身体负担。

最后，合理安排时间和活动强度也是缓解热感的重要方法。在炎热的天气里，我们应该避免在中午时段进行过于剧烈的户外活动，而应该选择清晨或者傍晚时段进行运动或者出门活动，这样能够避免暴晒和热浪的侵袭。

总之，面对热得直的天气，我们需要采取一些措施来缓解身体的热感，保持身体健康和舒适。只有这样，我们才能够充分体验夏天的美好和快乐。