手帐本是一种流行的记录生活、计划、感受的工具。它可以帮助我们更有组织地安排时间、记录重要事项、记录生活中的点滴，同时也可以让我们更有意识地思考自己的生活和未来。

在手帐本中，内容的写法因人而异，但以下几种内容是比较常见的：

1. 日程安排：手帐本最基本的功能就是记录日程安排。你可以将每天的安排写在一页中，或者把一周的安排写在一页中，具体方式可以根据自己的习惯来选择。

2. 待办事项：除了日程安排，手帐本还可以记录待办事项，这样可以帮助你更好地管理时间和任务，避免忘记重要的事项。你可以把待办事项写在每天的安排中，或者开辟一整页来记录。

3. 目标和计划：手帐本也可以帮助你制定目标和计划，并记录完成情况。你可以把长期目标和短期目标写在一页中，然后再把实现这些目标的具体计划写在另一页中。每天或每周回顾一下目标的完成情况，可以帮助你更好地调整计划。

4. 笔记和记录：手帐本还可以记录生活中的点滴和感想，这样可以帮助你更有意识地思考自己的生活和情感。你可以记录旅行、美食、读书、电影、音乐等方面的内容，在手帐本中留下美好的回忆。

总之，手帐本的内容可以因人而异，但它的核心是帮助我们更好地记录和管理生活，让我们更有意识地过好每一天。