现在，笔记本电脑已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着使用时间的增长，很多笔记本电脑的性能会逐渐变得慢且卡顿。这时，许多人会想到更换硬件来提高电脑的性能。但是，应该如何选择适合的硬件呢？

首先，我们需要了解笔记本电脑的硬件配置对电脑性能的影响。一般来说，CPU、内存和硬盘是影响笔记本电脑性能的三个关键部件。CPU的主频越高，处理器性能越好，可以更快地运行软件；内存越大，处理器可以更快地读取数据，从而提高系统的响应速度；硬盘的读写速度越快，系统开机和软件启动的速度就越快。

因此，如果你的笔记本电脑很慢又很卡，可以考虑升级CPU、内存和硬盘。首先，如果你的CPU主频较低，可以考虑更换CPU。但要注意，不同的CPU需要不同的主板支持，因此更换CPU前需要确定主板是否支持新的CPU。其次，如果你的内存不足，可以考虑增加内存条，这可以有效提高电脑的运行速度。最后，如果你的硬盘读写速度较慢，可以考虑更换为SSD硬盘，这可以极大地提高系统的启动速度和软件的运行速度。

总之，笔记本电脑的硬件升级需要根据实际情况来进行，选择合适的硬件才能达到提高电脑性能的目的。同时，在升级硬件前，要仔细查看电脑的硬件配置和主板支持情况，避免硬件不兼容或出现其他问题。