如果你忘记了自己的手机绑定了几个QQ号码，可以通过以下步骤来查找。

第一步：打开QQ应用程序并登录您的QQ账号。

第二步：进入“我”的页面，可以通过点击底部导航栏的“我”图标来进入。

第三步：在“我”的页面中，点击右上角的“设置”图标。

第四步：在“设置”页面中，点击“账号与安全”选项。

第五步：在“账号与安全”页面中，找到“已绑定的设备”选项，点击进入。

第六步：在“已绑定的设备”页面中，您可以看到您的手机绑定的所有QQ账号。

通过以上步骤，您可以轻松地查找到您的手机绑定了哪些QQ账号。如果您发现有未知的账号，可以解绑或更改密码以确保账号安全。