在当前新冠肺炎疫情下，戴口罩已经成为了日常生活的一部分。但是，有时候我们会发现戴口罩时口罩下的嘴被堵住了，呼吸变得不畅，这时该怎么办呢？

首先，不要惊慌，保持冷静。如果您感到呼吸困难或者不适，可以迅速离开人群，到空气流通的地方呼吸新鲜空气，缓解一下呼吸不畅的症状。

其次，检查一下自己的口罩是否合适。如果口罩尺寸不合适，可能会导致口罩下的嘴被堵住。可以尝试调整口罩的位置，或者更换合适尺寸的口罩。

另外，有些口罩的材质比较厚重，会使得呼吸变得不畅。如果您使用的是这种口罩，可以选择更薄的口罩，或者调整呼吸方式，让呼吸更加轻松自然。

最后，如果以上方法都无法缓解您的不适，建议及时就医。在医生的指导下，选择合适的口罩和呼吸方式，保障自己的健康。

总之，口罩下的嘴被堵住是一种常见的不适症状，但是我们不必惊慌，只要保持冷静，适时采取正确的应对措施，就能够有效缓解症状，保护好自己的健康。