如果你的iPhone XR突然变成了黑屏，可能是由于多种原因引起的。在这种情况下，不要惊慌，以下是一些有用的步骤可以尝试：

1. 检查电池：首先，检查一下你的iPhone XR的电池是否已经耗尽。如果是这种情况，请将它连接到充电器上，然后等待几分钟，看看它是否会自动重新启动。

2. 强制重启：如果电池充足，但是屏幕仍然是黑色的，请尝试强制重启你的iPhone XR。按住音量下键和侧面的电源键，直到Apple标志出现为止。这将强制重启你的设备。

3. 恢复模式：如果以上两种方法都没有解决问题，那么你可以尝试进入恢复模式。连接你的iPhone XR到电脑上，然后同时按住侧面的电源键和音量下键，直到你看到恢复模式的屏幕出现。

4. DFU模式：如果恢复模式也没有解决问题，那么你可以尝试进入DFU模式。连接你的iPhone XR到电脑上，然后同时按住侧面的电源键和音量下键，保持按住不放，直到你看到屏幕变成黑色为止。然后，按住音量下键，同时释放电源键，直到你看到iTunes检测到了你的设备。

如果你还是无法解决问题，建议你联系Apple客服或者到最近的Apple授权服务商寻求帮助。