预防近视眼，让我们从小事做起

1.注意用眼卫生，不长时间盯着电脑、手机等电子产品，每隔一段时间眺望远方，放松眼睛。

2.合理安排用眼时间，每天进行适当的户外活动，增加眼球运动量。

3.保证充足的睡眠时间，保证眼睛充分休息。

4.保持良好的阅读习惯，读书时保持适当的距离，避免长时间阅读。

5.合理摄入营养，多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、豆腐等。

6.去医院定期检查视力，及时发现问题及时处理。

只有我们自己注意用眼卫生，才能有效预防近视眼，让我们的眼睛健康明亮。