400米赛跑是一项极富挑战性的运动，需要选手们在短时间内以最快的速度奔跑400米。因此，选手们需要克服各种困难和挑战，才能在比赛中取得好成绩。为了激励这些选手，我们可以用以下的鼓励词：

首先，你需要相信自己。你已经为这一刻付出了很多努力和汗水，你的实力已经足够强大。只要你相信自己，你就能够在比赛中发挥出最好的状态。

其次，要保持冷静和专注。在比赛中，你需要集中注意力，保持冷静，不要让自己的情绪影响到比赛结果。只有保持专注，你才能够发挥出自己的最佳水平。

第三，要享受比赛。400米赛跑是一项非常刺激和有趣的运动，你可以在比赛中体验到许多不同的感觉。无论比赛结果如何，你都应该享受比赛的过程，并从中汲取经验。

最后，不要放弃。无论在比赛中遇到什么困难和挑战，你都应该坚持到底，不要放弃。只有坚持不懈，你才能够取得成功。

总之，400米赛跑需要选手们克服各种困难和挑战，才能够取得好成绩。通过相信自己、保持冷静和专注、享受比赛、不放弃等方式，我们可以帮助选手们克服困难，取得好成绩。