现在，很多人都使用笔记本电脑进行工作或娱乐，它们通常都有内置的扬声器和耳机插孔。但是，有时候你可能会遇到这样的问题：当你插上耳机时，笔记本仍然会从扬声器中播放声音。这种情况会让你的耳朵感到不适，并可能会影响周围的人。那么，在这种情况下，你应该怎么做呢？

首先，你需要检查耳机是否插好了。有时候，耳机插头没有插好可能会导致这种问题。如果耳机已经插好了，那么你需要检查电脑的设置。在大多数笔记本电脑上，你可以在任务栏上找到音量图标。右键单击该图标，然后选择“音量控制选项”。在弹出的窗口中，你应该能够看到“播放设备”选项卡。在这个选项卡中，你会看到所有可用的音频输出设备，包括扬声器和耳机。确保你已经选择了耳机作为音频输出设备，而不是扬声器。

如果你已经选择了耳机作为音频输出设备，但是仍然无法解决问题，那么你可以尝试重新插拔耳机插头。有时候，插头可能会出现松动，这会导致电脑无法正确识别音频输出设备。如果这还不行，你可以尝试重启电脑，这有时候也能解决问题。

总之，当你遇到笔记本电脑插上耳机还外放声音的问题时，不要惊慌。首先检查耳机是否插好了，然后检查电脑的设置。如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试重新插拔耳机插头或重启电脑。相信这些方法能够帮助你解决这个问题。